Gesundheitsprävention

Finished It: Bootcamp

Finished It: Bootcamp

Teams absolvieren erfolgreich unseren Bootcamp-Kurs

Zahlreiche Teams haben erfolgreich an unserem Bootcamp mit funktionalem Belastungstest teilgenommen.
Es lief viel Schweiß, neue Erkenntnisse über den eigenen Körper wurden gewonnen und alle Teilnehmer hatte eine Menge Spaß.

Einige der Finisher-Teams:

SFN Vechta 3. Liga Damen Handball

TuS Komet Arsten Oberliga Handball

TuS Komet Arsten Handball


BW Hollage Volleyball Damen

SC FCN Bramsche / Rieste 1. Damen Fußball

BS Vörden 1. Herren Fußball

BS Vörden Herren Fußball


Jetzt Bootcamp für dein Team vereinbaren

Du möchtest mit deinem Team ein Bootcamp mit funktionalem Belastungstest machen. Dann schreibe uns direkt an und wir lassen dir weiter Infos zukommen:
Per Kontaktformular oder direkt an PZNord@schneeundhansemann.de


Teaser Bootcamp

Trailer Bootcamp

Bootcamp mit funktionalem Belastungstest zur Verletzungsprophylaxe

Trailer Bootcamp (Präventionszentrum Osnabrück)
Informationen zum Angebot
Präventionskurs nach §20 SGB V für Jugendliche und Erwachsene im Vereinssektor

Wie fit bin ich eigentlich und werde ich mich verletzen? Unser brandneuer Präventionskurs “Bootcamp inklusive funktionalem Belastungstest” soll zwei zentrale Fragen eines Sportlers klären: Wie fit bin ich eigentlich und werde ich mich verletzen? Im Amateursport wie beispielsweise im Fußball ist das Verletzungsrisiko überdurchschnittlich hoch. Dies unterstreicht ein Artikel der Süddeutschen (Adchayan, K.): “Beim Fußball ist das Verletzungsrisiko überdurchschnittlich hoch. Dafür gibt es verschiedene Gründe, der Gegner ist allerdings selten daran schuld.” Wenn nicht der Gegner den hauptsächlichen Verletzungsfaktor darstellt, wer dann?

Körperliche Defizite durch falsches oder unspezifisches Training

Ein Großteil von Verletzungen im Amateursport treten durch körperliche Defizite, falsche Trainingsreize oder unspezifisches Training auf. Mit unserem Präventionskurs schaffen wir eine Grundlage, um Verletzungen zu minimieren. Nichts wünschen sich Spieler, Trainer und Teams mehr, als dass alle Spieler fit und gesund bleiben.

Expertise und langjährige Erfahrungen haben diesen Kurs geformt

Seit mehr als 20 Jahren beschäftigen sich die Teams der Präventionszentren (Ruhrgebiet, Münster, Ostwestfalen-Lippe und Osnabrück) mit ihren medizinischen Fachexperten, welche Partner des BV Borussia Dortmunds sind, mit zwei Fragen: Wie kann ich den einzelnen Sportler nach einer Verletzung wieder fit machen und wie beuge ich vor? Dafür haben wir jetzt die ideale und kostengünstige Lösung: Wir bieten Euch einen zertifizierten Gesundheitskurs als Bootcamp und Teamevent an. Als Highlight führen wir mit Euch einen funktionalen Belastungstest durch.

Funktionaler Belastungstest plus Bootcamp

Unser Test beinhaltet ein standardisiertes Aufwärmen mit Bewegungsanalysen, Funktionsüberprüfungen der oberen und unteren Extremitäten sowie eine Einschätzung der Symmetrie. Ziel ist eine optimale Verletzungsprophylaxe. Hierzu gehören im Verlauf weiterführende Trainingsempfehlungen. Der zweite Teil unseres Kurses trägt das Motto “Bootcamp”. Hier stehen Kraft-Ausdauer-Einheiten, koordinative Übungen, Life Kinetik sowie sportartenspezifische Übungen und Teambuilding im Fokus.

Das Beste am Schluss

Da es sich um einen Präventionskurs handelt, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten des Kurses. Für die Auswertung des Test fallen lediglich 12 Euro pro Teilnehmer an.

Sie haben Fragen oder möchten den Kurs direkt buchen? Dann kontaktieren Sie uns über das Kontaktformular oder direkt per E-Mail: kontakt@praeventionszentrum-ms-os.de

Präventionskurs für Kinder

Präventionskurs der Extraklasse für Kinder und Jugendliche!

Für deinen Verein und deine Mannschaft: Prävention, Teambuilding und sportartenspezifische Übungen

Um was geht es im Präventionskurs?

Unser Präventionskurs bietet Kinder und Jugendlichen ab der E-Jugend eine tolle und kostenlose Möglichkeit neue Erfahrungen im Training zu erleben. Wir übernehmen zwei Trainingseinheiten mit einem Umfang von je 2 Stunden. Abwechslungsreiche und vielfältige Inhalte garantieren spaßige Einheiten für das gesamte Team.

Inhalte

• Stabi-Übungen
• Koordinations- und Kräftigungsübungen
Life Kinetik
• Teambuilding
• sportartenspezifische Übungen

Die vielfältigen und spannenden Kursinhalte machen unsere Kurse zu einem wertvollen Erlebnis und Erfahrungsgewinn für die Teilnehmer.

So profitieren die einzelnen Spieler, die Mannschaft und wir geben den Trainern neuen Input und frisches Wissen mit auf den Weg.

Die Kosten des Präventionskurses tragen die gesetzlichen Krankenkassen – nach § 20 SGB V.

Unser Präventionskurs ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird damit von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Jeder gesetzlich Versicherte ab 6 Jahren hat pro Jahr das Anrecht auf Kostenerstattung von zwei Präventionskursen. Damit auch jeder an unserem Kurs teilnehmen kann, ist der Kurs für gesetzlich Krankenversicherte kostenlos.

Wichtig:
Damit der bürokratische Aufwand minimal bleibt, haben wir das Anmeldeverfahren stark vereinfacht. Eine 1-seitige Anmeldung ist alles, was ausgefüllt werden muss. Um den Rest kümmern wir uns.

Sie haben Fragen oder möchten den Kurs direkt buchen?
Dann kontaktieren Sie uns per Kontaktformular oder direkt per E-Mail: kontakt@praeventionszentrum-ms-os.de


Wir bieten auch…

Wir bieten auch Kurse für ältere Jugendliche und Erwachsene an. Nicht nur für Fußballer, sondern sportartenübergreifend.
-> Boot-Camp mit funktionalem Belastungstest (für Jugendliche & Erwachsene)
-> Team- und Gesundheitskurs (Kinder und Jugendliche)
-> Abenteuerland Bewegung (Grundschüler)

Bootcamp Flyer

Bootcamp mit funktionalem Belastungstest zur Verletzungsprophylaxe

Präventionskurs nach §20 SGB V für Jugendliche und Erwachsene im Vereinssektor

Wie fit bin ich eigentlich und werde ich mich verletzen?

Unser brandneuer Präventionskurs “Bootcamp inklusive funktionalem Belastungstest” soll zwei zentrale Fragen eines Sportlers klären:
Wie fit bin ich eigentlich und werde ich mich verletzen?

Im Amateursport wie beispielsweise im Fußball ist das Verletzungsrisiko überdurchschnittlich hoch. Dies unterstreicht ein Artikel der Süddeutschen (Adchayan, K.): “Beim Fußball ist das Verletzungsrisiko überdurchschnittlich hoch. Dafür gibt es verschiedene Gründe, der Gegner ist allerdings selten daran schuld.”
Wenn nicht der Gegner den hauptsächlichen Verletzungsfaktor darstellt, wer dann?

Körperliche Defizite durch falsches oder unspezifisches Training

Ein Großteil von Verletzungen im Amateursport treten durch körperliche Defizite, falsche Trainingsreize oder unspezifisches Training auf.
Mit unserem Präventionskurs schaffen wir eine Grundlage, um Verletzungen zu minimieren.
Nichts wünschen sich Spieler, Trainer und Teams mehr, als dass alle Spieler fit und gesund bleiben.

Expertise und langjährige Erfahrungen haben diesen Kurs geformt

Seit mehr als 20 Jahren beschäftigen sich die Teams der Präventionszentren (Ruhrgebiet, Münster, Ostwestfalen-Lippe und Osnabrück) mit ihren medizinischen Fachexperten, welche Partner des BV Borussia Dortmunds sind, mit zwei Fragen: Wie kann ich den einzelnen Sportler nach einer Verletzung wieder fit machen und wie beuge ich vor?

Dafür haben wir jetzt die ideale und kostengünstige Lösung: Wir bieten Euch einen zertifizierten Gesundheitskurs als Bootcamp und Teamevent an. Als Highlight führen wir mit Euch einen funktionalen Belastungstest durch.

Funktionaler Belastungstest plus Bootcamp

Unser Test beinhaltet ein standardisiertes Aufwärmen mit Bewegungsanalysen, Funktionsüberprüfungen der oberen und unteren Extremitäten sowie eine Einschätzung der Symmetrie. Ziel ist eine optimale Verletzungsprophylaxe. Hierzu gehören im Verlauf weiterführende Trainingsempfehlungen.

Der zweite Teil unseres Kurses trägt das Motto “Bootcamp”. Hier stehen Kraft-Ausdauer-Einheiten, koordinative Übungen, Life Kinetik sowie sportartenspezifische Übungen und Teambuilding im Fokus.

Das Beste am Schluss

Da es sich um einen Präventionskurs handelt, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten des Kurses. Für die Auswertung des Test fallen lediglich 12 Euro pro Teilnehmer an.

Sie haben Fragen oder möchten den Kurs direkt buchen?
Dann kontaktieren Sie uns per Kontaktformular oder direkt per E-Mail: kontakt@praeventionszentrum-ms-os.de


Teaser zum Download
Auf Bild klicken, um Teaser zu öffnen bzw. zu downloaden!

Literaturverzeichnis

Adchayan, Kaja (2020): Versichert fürs harte Tackling. URL: https://www.sueddeutsche.de/wirtschaft/sportversicherungen-amateursport-gruppenpolicen-1.4813666?reduced=true [letzter Zugriff: 14.07.2020]

Gesundes Führen

Gesundes Führen – Workshop

Gesundheitsorientierte Selbst- und
Mitarbeiterführung

Gesunde, leistungsfähige und motivierte Führungskräfte und Mitarbeiter sind die Grundlage für ein erfolgreiches Unternehmen. Führungskräfte können durch ihren Führungsstil auf die Gesundheit ihrer Mitarbeiter einwirken: Belastungen steuern, motivierend führen und empathisch auf Mitarbeiterbedürfnisse eingehen. Das ist Gesundes Führen.

Gesundheit ist alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

– Arthur Schopenhauer –

Workshop Gesundes Führen

Wie Sie als Führungskraft positiv auftreten, gesund und leistungsfähig bleiben, erfahren Sie in diesem Workshop.
Ein positives Selbstbild, Wertschätzung und Feedback bilden dabei das Fundament des gesunden Führens. Lernen Sie die Auswirkungen dieses Fundaments auf Ihre Mitarbeiter kennen.

Für ein gesundes Mitarbeiterteam!

Trainingsinhalte

• Gesundheitsprävention
• Stress und Gesundheit
• Belastungen erkennen
• Gesprächsführung
• Rolle als Führungskrafte
• Feedbackkultur
• Selbstreflexion

Gerne nehmen wir Ihre unverbindliche Buchungsanfrage für den Workshop Gesundes Führen entgegen.
Rufen Sie uns an oder kontaktieren Sie uns über unser

>> Kontaktformular <<

Team- und Gesundheitskurs

Team- und Gesundheitskurs

Team- und Gesundheitskurs für Kinder – und Jugendmannschaften – im UpSprung Osnabrück

Im Zuge der Gründung des Präventionszentrums Münster-Osnabrück haben wir unter anderem einen Team- und Gesundheitskurs für Mannschaften entwickelt.

Zum Kurs
Es handelt sich um einen Kurs für Mannschaften der C-Jugend oder jünger.
Der Kurs findet 2,15 Stunden bei Euch auf dem Trainingsgelände und 2,15 Stunden im UpSprung Osnabrück (Jump-House) statt.

Team- und Gesundheitskurs wird von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen

Die Stärkung der Gesundheitskompetenz und die Stärkung des Teamgefüges stehen im Fokus der Einheiten. 
Der Kurs wird zu 100% von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Somit ist der Kurs kostenlos für gesetzlich Versicherte. Lediglich für Sprungsocken, Getränkeflat und Zugangschip im UpSprung fallen 7 Euro an.
Der Eintritt im UpSprung ist da natürlich schon mit drin.

Eine erste Beschreibung des Kurses findet Ihr als PDF-Download unter dem Text.

Zahlreiche Teams aus Stadt und Kreis Osnabrück haben bereits mit viel Begeisterung am Kurs teilgenommen.
Wir würden uns freuen, auch Euer Team bei uns begrüßen zu dürfen.

Gerne stelle ich den Kurs im persönlichen Gespräch im Detail vor.

<<Kontakt>>



UpSprung

Team- und Gesundheitswoche

Team- und Gesundheitswoche: Schulklassen| Klassenfahrten | Prävention

Unsere dreitägige Team- und Gesundheitswoche besteht aus interaktiven Bausteinen der modernen Teamentwicklung zur Förderung der Klassengemeinschaft und der Gesundheitsprävention.

Teamwoche
Jugendherberge Osnabrück als perfekte Location für das Programm auf Klassenfahrten

Die modern renovierte Jugendherberge Osnabrück ist die perfekte Location für die gemeinsamen Teamprojekte. Während dieser entwickeln die Schüler und Schülerinnen gemeinsame Lösungsstrategien zu einem gesunden Umgang untereinander.

Natürlich kommen wir auch an Ihre Schule, führen das Programm vor Ort aus oder suchen eine alternative Möglichkeit.

Gesundheitswoche
Der Besuch im UpSprung Osnabrück und der damit verbundene Präventionskurs ist ein Highlight in dieser Woche

Der Besuch in der Jumphalle UpSprung Osnabrück und der damit verbundene Präventionskurs ist ein Highlight in dieser Woche.
Bei zahlreichen motorischen und kognitiven Übungen treten die Schüler und Schülerinnen in Kleingruppen gegeneinander an und erweitern ihre Gesundheitskompetenzen im spielerischen Rahmen.

Gerne informieren und beraten wir Sie in einem persönlichen Gespräch: Telefonisch unter 0541 38068731 oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Präventionskurs Mannschaft Verein

Präventionskurs im UpSprung Osnabrück

Präventionskurs für Vereine in Osnabrück und Osnabrücker Land

An diesem Wochenende hatten wir mit der weiblichen B-Jugend vom SG Teuto Handball und der männlichen B-Jugend vom SV Rasensport Osnabrück zwei tolle Präventionskurse im UpSprung Osnabrück.
27 Mädels und Jungs nahmen bei diesem aktiven Kursangebot teil.

Gesundheit, Bewegung, Motivation und Teamtraining

Praktische Übungen des Funktionalen Trainings, verschiedene Teamchallenges, ein Gesundheitsquiz und Bausteine zu gesunder Ernährung und Motivation waren unter anderem Inhalte des Kurstages!

Gesundheitskurs mit Eurer Mannschaft

Habt auch Ihr Lust und Interesse einen Präventionskurs mit Eurer Mannschaft zu machen, der von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt wird, dann meldet Euch bei uns.
>> Kontaktformular <<

Hier unseren Flyer Fit4free-Kurs im UpSprung Osnabrück anschauen:
Flyer_fit4free_UpSprung Osnabrück

Euer Sebastian

Abenteuerland Bewegung

Abenteuerland Bewegung

Der Gesundheitskurs der Extraklasse!

Die Gesundheit unserer Kinder zu fördern, liegt uns allen am Herzen. Auf welchem Weg wir dies am besten tun und wie wir unsere Kinder für Bewegung motivieren können, ist dabei nicht immer ersichtlich.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Bewegung, Gesundheit und Spaß für unsere Kinder zu vereinen.

Mit unseren zertifizierten Gesundheitskursen bieten wir Kids einen leichten und spaßigen Zugang zur Bewegung. Die geistigen Fähigkeiten werden bei unseren Kursen zudem automatisch mittrainiert. So werden unter anderem die Themen Gesundheit und der eigene Körper spielerisch in kleinen Einheiten verpackt, die nachhaltige Lerneffekte schaffen.

Fit4kids-Gesundheitskurs

Unser Fit4kids-Kurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs, das heißt er trägt das Siegel der Zentralen Prüfstelle Prävention und ist somit von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Auch unsere Kursleiter sind zertifiziert, das bedeutet: sie alle sind Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler oder Gymnastiklehrer und haben schon sehr lange im Kinder- und Jugendbereich gearbeitet.

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen speziellen Grundschulkurs für die 1. bis 4. Klassenstufe.

Warum ein solcher Kurs?

Die Lebenswelt der heutigen Kinder hat sich im Vergleich zu unserer Kindheit rasant verändert. Mehr Freizeitangebote und eine hohe medizinische Grundversorgung stehen dem Einfluss von Smartphones, Computern und Fernsehen gegenüber. Schon bei den ganz Kleinen ist die verbrachte Zeit vor Bildschirmen maßgeblich prägnant im Alltag.
Diese neuzeitlichen Veränderungen im Alltag prägen somit unsere Kinder: Bewegungsarmut, Reizüberflutung durch starke mediale Präsenz, falsche Ernährung und eine erhebliche Verminderung von verschiedenen Wahrnehmungskriterien aller Sinnesorgane sind mögliche Folgen.

Wir verteufeln diesen Trend nicht, sondern wollen vielmehr Spaß an der Bewegung vermitteln und zeigen wie wertvoll diese Alternativen für die eigene Freizeit sind.

Um was geht es beim Kurs?

Wir fördern die motorischen Grundtätigkeiten Ihrer Kinder und das mit viel Spaß. So geht es bei unserem Kurs um motorische Bewegungen wie Klettern, Kriechen, Rollen/Walzen, Steigen, Springen, Stützen, Balancieren, Schwingen, Hängen/Hangeln und Gehen/Laufen.

Zwei Kurseinheiten finden auf dem Gelände der Schule statt und dauern jeweils 2 1/4 Stunden. Die dritte Vertiefungseinheit erfolgt dann im UpSprung Osnabrück.

Das Besondere der fit4kids-Kurse ist zudem, dass diese sowohl von Motivationstrainern deutscher Spitzensportler als auch von Sportwissenschaftlern entwickelt wurden. So stehen neben der Bewegung und der Gesundheit der Spaß, Lebensfreude und Motivation im Vordergrund.

Wer darf einen solchen Kurs machen?

Jedes Mitglied einer Gesetzlichen Krankenkasse hat ein Anrecht auf zwei Präventionskurse pro Jahr. Auch Ihre Kinder ab 6 Jahren haben dieses Recht. Diese Kurse werden von Kasse zu Kasse unterschiedlich bezuschusst. Der Mindestzuschuss ist 75 Euro. Kinderkurse werden immer zu 100 Prozent bis zur jeweiligen Höchstgrenze der Krankenkasse bezahlt.

Gerne erläutern wir Ihnen die Details und Abläufe in einem persönlichen Gespräch. Rufen Sie uns dazu an oder kontaktieren Sie uns über unser Kontaktformular.

Wichtig: Für Jugendliche und Erwachsene bieten wir ebenfalls Gesundheitskurse an!

jumphouse kurs osnabrueck

Fit4free Präventionskurs

Für Personengruppen ab 10 Teilnehmern bieten wir unseren Gesundheitskurs im UpSprung Osnabrück an.

Gesundheit, Prävention, Spaß und Bewegung!
Prävention die Spaß macht und gut tut!

Weil Gesundheit eine ernste Sache ist, sollte Prävention Spaß machen. Aus diesem Grund haben wir spezielle Maßnahmen und Kursformate entwickelt, die Spaß machen und gut tun! Für Einzelpersonen und für Gruppen.

Das Präventionszentrum Münster-Osnabrück hat sich dieser Problematik angenommen und ein Gesundheitsvorsorgekonzept mit modernen Maßnahmen und Gesundheitskursen entwickelt, um die Gesundheitskompetenz aller Beteiligten zu verbessern.

Hier unseren Flyer Fit4free-Kurs im UpSprung Osnabrück anschauen:

Wir unterbreiten gerne ein unverbindliches Angebot.
Schicken Sie uns Ihre Anfrage!

1